こんにちは！
さらさ湯沢の佐藤(公)です。

本日、3月25日は「３(みんな)２(にっ)5(こり)」で笑顔表情筋の日

表情筋を鍛え、さらに素敵な笑顔になって頂こうと

午後から表情筋トレーニングを企画

講師を努めるのはこの私

ニコニコにっこり協会の「にこきみえ」なんちゃって講師です

司会の挨拶の後、BGMと共に入場⤴︎

皆さん、大きな拍手で温かく迎えて下さいました

「それでは、早速始めますよ〜！！

レッスン1

はじめは深呼吸から

レッスン2 「首のストレッチ」

レッスン3 「頬のタッピング」と続けていきます

血行が良くなったところで、いよいよハードトレーニングです

レッスン4 「あいうえおトレーニング」

レッスン5 「うーえーエクササイズ」と皆さん変顔になりながら

頑張られていましたよ

まだまだ続きます

レッスン6 「おどろきのポーズ」

レッスン7 「視野が広がるエクササイズ」

レッスン8 「スマイルエクササイズ」

レッスン9 「頬のタッピング」と

レッスン10 「深呼吸」で呼吸を整えた後は

早口言葉と、花の歌をみんなで歌ってにっこりです

最後に、笑顔のトレーニングの成果を皆さんで記念撮影

終始、笑いが絶えなかった今回のイベント

皆さんの笑顔がいっぱい見られて、私も幸せでした

これからも、みんなニッコリ！！ずっとずっと笑顔溢れる日々を過ごしましょうね