こんばんは
さらさ湯沢髙橋（貴）です
先日のポカポカ陽気から一変
今日の湯沢市は朝から少し雪がちらつき、肌寒い1日となりました
しか〜し
そんな寒い日を一気に吹き飛ばすイベントを開催
寒さを吹き飛ばすイベントと言えば…
そう
さらさ湯沢毎月恒例『筋肉体操』です
今日もみなさんと一緒に寒さを吹き飛ばし笑顔で楽しい体操をしていきたいと思います
まずは準備運動からです
深呼吸をゆっくりしていきます
体が温まってきた所で徐々にペースアップをしていきます‼︎
みなさんも大きな声で「1、2、3…」と笑顔を忘れず声を出していきます
手と足を同時に動かすのは、意外と難しいです
ですが今日は足踏みをしながら計算問題を解いていきます
本日の筋肉体操
最後は恒例、表情筋を鍛える「ワッハッハ〜」で終了です！！！
みなさんの素敵な笑顔に、みなぎるパワー⤴︎⤴︎
今回も笑い声溢れる楽しい時間となりました♡
筋肉体操ブログ
いつも楽しく拝見しています(*^^*)
皆さん、とっても素敵な笑顔ですね
寒さも吹っ飛ばして、今日も元気に頑張りましょう〜