こんばんは、さらさ湯沢です✨

先日の雨が嘘のような本日の湯沢☀️

明日には東北地方も梅雨明けするとかしないとか⁇😆

いよいよ本格的な『夏』がやってきますね✨☀️✨

この暑い夏を元気に乗り越えるべく、さらさ湯沢の夏男、貴裕樹パートナーによる筋肉体操💪

テーマは『夏バテ予防バージョン』！！！

では元気に行ってみよーー😉

まずは手を前に出して身体をひねっていきます🎶

次は体幹を鍛えていきますよ👍

手は腰に〜🙂ゆ〜ら、ゆらと身体を傾けていきます

リラックスしたところでハードモード、行きますよ‼︎

ゆっくり両足を上げていきますよ⤴︎

「はい〜！！」

最後はゆ〜っくり足踏みです♪いーーーち、にーーーーーい😆

「はい！キーーープ！！！」

これはなかなかキツい！！！といいながらも、みなさん最後まで元気に足を上げていきます…さすがです👀！！！

お疲れ様でした😆！！

ではいつものあれで締めくくります👍

皆さん一緒に〜‼️

『わっはっは〜〜😄』

身体を動かした後は冷たーいかき氷🍧でクールダウン

汗をかいたあとは格別ですね👍

わたくし筋肉貴裕樹が心を込めて作ります💪⤴︎⤴︎

「腹筋も鍛えれてよかった」「体操もして、かき氷も久々に食べれて嬉しい」などなど今回もたくさん楽しんで頂く事ができました😄

次回も笑顔いっぱいハードモードの筋肉体操をみなさんと楽しみたいと思います😍

お楽しみに〜💪