こんばんは‼️さらさ湯沢髙橋（貴）です?

3月に入っても、まだまだ寒い日が続く湯沢です?

ですが…本日はさらさ湯沢毎月恒例の『筋肉体操』です✨

皆さんと一緒に寒さを吹き飛ばす、上半身体操をしたいと思います?

それでは早速スタートです‼︎

最初は準備体操からです！

体が温まってきた所で、徐々にペースアップをしていきます?

笑顔と体操で筋肉全体を使い元気いっぱいに身体を動かします❤️❤️

みなさんの「結構キツイ！」「効くね〜」の声に私髙橋も、笑顔が止まりません?

最後はお決まりのこちらの体操‼︎

「わぁ〜はぁはぁはぁ‼︎」で、表情筋を鍛えます???

次回も筋肉モリモリ、笑顔いっぱいの時間をみなさんと一緒に過ごしたいと思います?

次回もお楽しみに〜?