こんばんは。さらさ湯沢の野口です。

本日9月30日は「くるみの日」く（9）るみ（3）は丸い（0）と読む語呂合わせから、「くるみの日」に制定されています。

では早速くるみの効用がいかに凄いかを説明させて頂きます。

トリフトファンとは、人間の健康維持に欠かせない必須アミノ酸の一種で、ストレスを緩和し「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを作り出します。そのセロトニンの材料となるのがトリフトファンが豊富に含まれている『くるみ』です。

トリフトファンは、心や体、外見にも働く様々な効果があります。

⭐️睡眠の質に関わるメラトニンを作る

　　　体内のリズムを整え自然の眠気を促す働きをする為、ふみんを解消することが出来ます。

⭐️精神を安定させるセロトニンを作る

　　　リラックス効果があります。

⭐️集中力、記憶力の向上

　　　トリフトファンが生成したセロトニンには、集中力や記憶力を向上させる効果があります。

⭐️コレステロール値、血圧の調整

　　　トリフトファンは、コレステロール値や血圧をコントロールする働きがあります。

そして更にビタミンB6と一緒に摂ると効果的なので、バナナときな粉を組み合わせ、最強の幸せホルモン『くるみの蒸しパン』を召し上がって頂こうと由美パートナーが朝から心を込めて手作りしました♡

フワッフワの蒸しパンの出来上がり❤️

では、幸せいっぱいの笑顔をご覧ください?

幸せを感じることは人それぞれですが、それでもこの笑顔を拝見すると皆さん幸せを感じていらっしゃるんだなと私たちも幸せに思います。

こんな素晴らしい笑顔が見たくて、私たちは日々イベントを企画しております。

次回をお楽しみに！