こんにちは！さらさ秋田駅前です☆

本日は、ヤクルトの竹村さんにお越しいただき、ヤクルト健康教室を開催致しました。

今時期大流行しているインフルエンザ・ノロウイルスのお話や、かかりにくくなるための健康管理、

ヤクルトで乳酸菌を取り入れていくことのメリットなどをお話していただきました(`･ω･´)

みなさん真剣に頷きながらお話を聞いています・・・

インフルエンザにはA型、B型、C型がありますが、A型だけで144種ほどの種類がありウイルスの棘の数で種類が変わるそうです！

インフルエンザにならないための予防にはワクチン接種があげられますが、接種をしてから抗体が出来るまでに2週間～1か月程かかるそうです！ぜひみなさん流行する前に接種を行いましょう?

また、コロナウイルスの流行により今では当たり前になりましたが、予防としては日常生活での手洗い・うがい・マスクをする、免疫力を上げることがやはり大切だそうです。

そして、なぜ乳酸菌が大切かというと・・・

人間の細胞は1日に6000個ほどがん細胞が作られているそうで、10億個を超えると初期ガンなどに発達していくそうです?

がん細胞→アルカリ性で、闘ってくれるNK（ナチュラルキラー）細胞→酸性が存在します。

NK細胞がしっかりしていると、がん細胞と闘ってくれるのですがその細胞を支えるためには同じ酸性の乳酸菌が役立ちます✨

そのために、ヤクルトを活用して乳酸菌を体内に増やすことは健康に過ごすうえで大切であるとのお話でした( ..)φメモメモ

乳酸菌を取るメリットとしては・・

①便通改善

②病原菌の感染を防ぐ

③腸内腐敗を抑える

④免疫力の向上　　　　　　　　　があげられました。

便が出ることはとてもいいことであり、元気に過ごしていくためのバロメーターの１つにもなります。

風邪を引かず元気に過ごすためには、毎日チェックをすることも大切ですね?

最後に、講話の中でしっとりと汗をかく程度の体操も必要ですとのお話があり・・・

皆さんで一緒に体操をしましたヾ(≧▽≦)ﾉ

体も適度に動かしたところで、ヤクルトのお土産をもらい終了になりました?

竹村さん、お忙しいところ貴重なお話ありがとうございましたm(__)m

ぜひ、みなさんも身近なヤクルトを取り入れて元気に過ごしていきましょうね?