こんにちはさらさ大曲です‼︎

さて本日は、フレイル予防の日‼︎

【健康運動教室】を行いました

今回は、ストックを使用し、座ったままでも出来る軽運動

みなさん、ストックを両手に持ち、準備万端です

音楽に合わせて、両手に持ったストックを上げて、足踏みをしたり

「私、立ってやってみてもいいかしら？」とYさん‼︎やる気満々です

最後は、みなさん【秋田県民歌】を大熱唱しながら

健康運動を楽しんでいました☆彡

次回のフレイル予防も楽しみです