こんにちはさらさ湯沢の井上です

今日のフレイルは皆さん大好きな音楽体操です

音楽には心と身体をリフレッシュする効果があると言われており、皆さんも朝から楽しみにされていました

歌の前にまずは準備運動⤴︎⤴︎

ただ身体を動かすだけでなく呼吸も大事との事です

次は頭も使った体操です

『うさぎとかめ』の歌に合わせて手をグーパーしていきます

身体が暖まったところで、音楽体操スタートです

『ぞうさん』や『はるよこい』など馴染みのある歌を歌って行きます

続いては『むすんでひらいて』を手遊びをしながら歌って脳の活性化していきますよ

最後は先生が『この街で』を披露してくださり、美声に聞き惚れてしまいました

音楽の癒し効果を堪能できた時間となりました

次回のフレイルもお楽しみに