こんにちは、さらさ湯沢の藤原です

今日は火曜日。毎週恒例のフレイル予防イベントの日です

今回は秋田大学の小玉先生にお越しいただき、「健康チェック」をしていただきました

「自分の今の頭と身体の元気度を知り長く自分らしく過ごす為に気をつけることを見つけましょう」というポスターに惹かれ、今回もたくさんの方が参加してくださいました

まずは軽い運動から

今度は頭と体の体操

足を開いて閉じて、3の倍数で手を叩きます

頭と体、両方使うのは難しいですね

しかし皆さんバッチリできていましたよ素晴らしい

その後身長、体重の測定を行います

廊下では握力測定中

立ったり座ったりのスピードも測定します

待ち時間にアンケートを記入します

身長、体重、握力など実際の数値を目にすることで、以前と比較したり今の自分の状態を確認することができますね

アンケートには現在の心の状態についての質問項目もありました

今回の健康チェックは自分の体と心に向き合ういい機会になったことと思います

これからも元気に毎日を過ごしていきたいですね

小玉先生、ありがとうございました

次回のフレイル予防イベントもお楽しみに