こんにちは。

さらさ湯沢の佐藤(公)です！

今の季節、色とりどりの紫陽花が見頃で

心も和みますね☺️

毎週火曜日はフレイル予防の日

今日は「音楽リトミック体操」です‼️

音楽でリズム体操や歌を通して心と身体が癒され、頭も冴える体操です👍

いつもと違う体操に興味深々の利用者の皆さん👀

私も今日の体操を楽しみにしていました👏

講師を務めて下さるのは、おんとも音楽教室の柿崎智美先生✨

早速レッスン開始です‼️

始めに、「東京ブギウギ」をエレクトーンで演奏🎶

手拍子と共に皆さんノリノリです👏

そしていよいよ脳トレとストレッチです!！

リズムに合わせて犬と言ったら「ワン」、猫と言ったら「ニャン」と発声🎵

逆のパターンも👀今度はワンと言ったら「犬」、ニャンと言ったら「猫」と発声🎵そして全部合わせてパワーーーアップ⤴️

だんだん難しくなって頭も身体も活発に動きます👀💦

次に曲に合わせて肩回しと首回しでストレッチ💪

そのあと音楽に合わせて身体を動かし、音楽が止まったら身体も止める体操です✊

その逆のパターンも👀皆さん笑いながらも真剣に行われていました

体操しながら歌を歌う🎵

二つのことを一緒にやると脳が活性化するそうです👏

途中休憩をはさみながら、再び先生による演奏です🎶

「青い山脈」と「日本のうた」の演奏にみなさん聴き入っておられました✨

そして、再び体操開始です‼️

今度は「浜辺の歌」に合わせてグー、パーと手を動かす運動😊

「夏の思い出」に合わせてグー✊チョキ✌️パー✋

「幸せなら手をたたこう」では、手を叩く、肩、あたま、ひざ、お腹とどんどんバージョンアップ⤴︎

最後は先生による「ふるさと」を演奏🎶

エレクトーンの機能を活かして、まるでオーケストラのような壮大で、迫力のある演奏にとても感動しました✨

「今日はとても楽しかった！」とSさん

「ふるさとは感動して涙が出てきた」と仰るTさん

素敵な音楽と楽しい体操で、リラックスしながら心と身体を癒すことができました😊

次回のフレイル予防もお楽しみに✨