こんにちは😃さらさ湯沢の井上です✨
本日はフレイル予防の日です🌟
『健康運動教室』ということで身体を動かすことが大好きな皆さん、朝から「今日は体操の先生来るんでしょ？」「どんな運動するんだろうね😆」ととても楽しみにされていました💕
講師は大学院医学系研究科の児玉先生がお越しくださいました👏👏
まずは児玉先生からフレイル予防について説明していただきました🎶
まずはフレイル予防チェックを行っていきます😄
ふくらはぎの太さを確認👀
Kさんバッチリですね👌
それではストレッチをしていきます☺️
「結構効くね💦」とMさん
Mさんまだまだ余裕の表情ですね♪
あたまと体を同時に使うゲームも行いました⤴︎
時折笑いもあり、あっという間の1時間でした😆
皆さんも「楽しかった〜🎵」「いい運動になった💪」「身体ポカポカしてきたよ✨」などと言ってくださり、楽しんで頂けたようです😌
来週のフレイル予防もお楽しみに⤴︎💕
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