みなさんこんにちは〜

本日のフレイル予防講座は以前も講師に来て頂いた

健康運動指導士・柴田先生の「脳トレ体操講座」です！

先生はまずは初めに脳と体の関係など詳しく説明してくれました。

ついつい言ってしまいがちな「歳のせい」これについても

きちんと身体を動かすことでまだまだ私たちは成長中！歳のせいなんかじゃなく成長しているのですと心強いお言葉

まずはストレッチから〜伸び〜〜

身体をほぐしたところで脳で考えながら身体を動かす！

いや〜なかなか難しいグーチョキパーってこんな難しかったっけ？？

隣を見て笑い、自分を見て笑い、笑顔いっぱい笑いながら楽しく脳トレ体操です

みなさんこの笑顔(*´∀｀*)

利用者さんも職員もさらさ横手は今日も成長中です⤴︎⤴︎

柴田先生、楽しく体操ありがとうございました