いよいよ来週の天気予報には雪マークが付きました・・・

冬の足音が近づいていますが、今日もそんな天気に負けないようフレイル予防の健康体操を行いました

本日は横手市雄物川町にある雄物川クリニックの鈴木先生に来て頂きました

皆さん、今日はどんな事をするかドキドキです

スクリーンを使って丁寧に説明して下さったので、皆さんスムーズにできていました

フェイスタオルを使った体操で、皆さん張り切って行っていました

寒くて縮こまってた体もポカポカして、とても気持ちいい体操の時間となりました

次のフレイル予防もお楽しみに