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皆さんこんにちは〜〜✨毎回楽しみにしている
A LL-A❎JAWA 秋田 フレイル予防企画‼️
本日は
「椅子に座ってできるリフレッシュ・ストレッチヨガ」
です!!!
【秋田県大仙市】エアリアルヨガスタジオYujを運営されている堀江理花先生がいらして下さいました✨
https://www.instagram.com/salon_yoga_yuj
(先生のインスタグラムです)
『筋力UP・柔軟性の向上・体幹強化』
バランスよく鍛えられるエアリアルヨガ🧘♀️だそうです!ハンモックを使ったヨガだそうですよ!!興味津々👀✨
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呼吸を意識するだけで、体がぽかぽかしてくるという、なんとも不思議体験✨
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最後は盛大に!!太陽礼拝🌞
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皆さんお疲れ様でした✨
体もしっかり伸び、皆さん顔色もよくなったような…✨
楽しんでフレイル予防!笑顔でフレイル予防!
秋田県を健康寿命日本一の県にしていきましょう!!予防することで心も体も健康な状態を維持していくことができ、その状態を長く続けることができます!リラックス状態が心のリフレッシュに関わります✨
堀江先生、素敵なリラックスタイムをありがとうございました〜✨
次回のさらさ横手のフレイル予防の講座もお楽しみ〜✨
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