皆さんこんにちは〜〜毎回楽しみにしている

A LL-AJAWA 秋田　　　フレイル予防企画

本日は

「椅子に座ってできるリフレッシュ・ストレッチヨガ」

です！！！

【秋田県大仙市】エアリアルヨガスタジオYujを運営されている堀江理花先生がいらして下さいました

https://www.instagram.com/salon_yoga_yuj

（先生のインスタグラムです）

『筋力UP・柔軟性の向上・体幹強化』
バランスよく鍛えられるエアリアルヨガだそうです！ハンモックを使ったヨガだそうですよ！！興味津々

呼吸を意識するだけで、体がぽかぽかしてくるという、なんとも不思議体験

最後は盛大に！！太陽礼拝

皆さんお疲れ様でした

体もしっかり伸び、皆さん顔色もよくなったような…

楽しんでフレイル予防！笑顔でフレイル予防！

秋田県を健康寿命日本一の県にしていきましょう！！予防することで心も体も健康な状態を維持していくことができ、その状態を長く続けることができます！リラックス状態が心のリフレッシュに関わります

堀江先生、素敵なリラックスタイムをありがとうございました〜

次回のさらさ横手のフレイル予防の講座もお楽しみ〜