こんにちは、さらさ横手別館スパです！

最近は朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい日が続いていますね

また、私事ですが最近特に足元に見えない石が転がっているのか、つまづく事が多くなっておりまして…そんな年でも無いと思うのですが………。

そんな私にも今日のフレイル予防のメニューはとっても役に立つ事でしょう！！

今日のメニューは『雄物川クリニック』所属の機能訓練士である鈴木史子さんによる健康運動教室です

今回で3回目の開催なので、ご利用者さんももうすっかり顔馴染み

続々と集まって参りました

タオルを使った体操を行いました

段々息が上がってきます

さて、途中休憩がてら早口言葉を行いました

徐々にテンポを上げていきます！

なかなか難しいですね〜

皆さん最後まで笑顔で楽しく体操を楽しんでいらっしゃいました

また次回の健康運動教室を楽しみにしております