本日は継続して行われているフレイル予防

【第4回】健康運動教室が開講されましたよ

スティックを使用してバランスをとりながら前回参加されたご利用者さんも

はりきって身体を動かされておりました

バランスをとりながら身体全身をストレッチさせて整えます

身体が温まったところで腹筋ツイスト運動開始

「あら、これ難しいわね」と言いつつもやり切る皆さん

身体動かすのが大好きなんですね笑い声もちらほらと真面目に動かされておりましたよ

足のストレッチからスクワットの動きで足腰鍛えますよ！！

講師の先生も皆さんのパワーにびっくり

秋田県民歌を歌いながら、有酸素運動

最後は脳トレで身体を動かしながら答え合わせ

頭を使いながら身体も動かすとってもフレッシュになりますね

皆さん本日も楽しく頑張りました♪

「フレイル予防楽しいわね〜」との声を頂いております♪

継続は力なり、、、また次回も身体を動かしましょう！