こんにちは。さらさ横手別館スパの伊藤です?

2月より別館スパでは毎週土曜午後から、ACTと題しましてレクレーションを開催する事になりました。

ACTとはactivity（アクティビティ）の略で活動や活気という意味があり、第一回目は看護師による体操とレクレーションで健康な口づくり！と、題して手足の運動✋と口腔体操?を行ないました。

最初に後出しジャンケンを行ないました✌️

藤村パートナー「私に勝ってください」とパーを出します♪

「あいこになっちゃったよー?考えなきゃいけないから脳が刺激されるね?‼️」とＭさん。皆さん真剣に考えられながらジャンケンをされておりました?

続いて、数字を数えながら足踏みをして、3の倍数の時だけ手を叩く運動?を行ないました。

「難しーい」とＹさん?

こちらも、リズムに乗られながら楽しんでおりました?

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最後に顔のマッサージとパタカラ体操を行ないました。

パタカラ体操とは…パタカラの発音が、咀嚼や飲み込む時に使う舌&口の周りの筋肉を動かすそうです＿φ(￣ー￣ )

「これだと毎日1人でもできるわね✨」とＦさん。

次回のACTは18日?‍♂️また面白いレクリエーションを考えておりますので、お楽しみに?