こんにちは！さらさ秋田土崎です(*’▽’)

健康運動教室でみんなで一緒に体を動かしました～

秋田大学の小玉先生による健康運動教室。首や身体全体を動かしたりと、皆さん真剣です

アキレス腱をぐぐ～～っと伸ばしていきます！

大きく腕を広げると「肩回りが気持ちいい～」「すっきりするな～」と声が聞こえます

椅子につかまってかかと上げ。簡単にできる運動でいいですね

簡単でしっかり身体を動かせるメニューを教えて頂きました

みんなで楽しく健康な身体づくりをしていきましょ～